2016年4月1日から変更となります。

10:00〜18:00
パーソナルトレーニング
※要予約
18:00〜19:00
キッズクラス
19:00〜19:40
フリーマット
19:40〜21:00
キックボクシング
クラス
21:00〜21:40
グラップリングクラス
21:40〜22:40
グラップリング
スパーリング
10:00〜18:00
パーソナルトレーニング
※要予約
19:00〜19:40
フリーマット
19:40〜21:00
キックボクシング
クラス
21:00〜21:40
グラップリングクラス
21:40〜22:40
グラップリング
スパーリング
10:00〜18:00
パーソナルトレーニング
※要予約
18:00〜19:00
キッズクラス
19:00〜19:40
フリーマット
19:40〜21:00
キックボクシング
クラス
21:00〜21:40
グラップリングクラス
21:40〜22:40
グラップリング
スパーリング
10:00〜18:00
パーソナルトレーニング
※要予約
 
19:00〜19:40
フリーマット
19:40〜21:00
キックボクシング
クラス
21:00〜21:40
グラップリングクラス
21:40〜22:40
グラップリング
スパーリング
土・祝日
10:00〜12:00
パーソナルトレーニング
※要予約
12:00〜13:00
レディースキックボクシングクラス
13:00〜14:00
レディース筋力トレーニングクラス
14:00〜15:30
超初心者キックボクシングクラス
15:30〜17:00
超初心者グラップリングスパーリング
※グラップリングクラス中の15時30分〜17時までは、1階スペースはフリータイムとなっております。
サンドバッグ、パワーラックなども、ご自由にお使いください。
10:00〜12:00
パーソナルトレーニング
※要予約
12:00〜13:00
キッズクラス
13:00〜14:30
レディースキックボクシング&筋力トレーニングクラス
14:30〜17:00
2F 柔術クラス
14:30〜17:00
1F フリーマット

19時〜19時40分はフリーマット。
それぞれが筋トレ、サンドバッグなどそれぞれの体力レベル、目的に合わせて指導します。

19時40分〜21時キックボクシングクラス。
こちらはパンチ、キックをお互いミットを持ち合いサンドバッグに向けて声を掛け合って打ち込んでいきます。

21時〜21時40分グラップリングクラス。
基本の動きから今流行りの関節技、絞め技などのテクニックを指導します。

21時40〜22時40分グラップリングスパーリング。
※1階スペースは19時〜22時40分フリーマットです。
筋トレ、サンドバッグを自由におつかい下さい。

 

ブライトネス
〒123-0852 東京都足立区関原3-21-3 KENT BLD 1st 1F・2F
03-3849-5091
http://www.brightness-monma.com/
monma●brightness-monma.com(迷惑メール対策のため●を@にしてメールしてください。)